SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA ABSOLWENTÓW AWF, NAUCZYCIELI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO, INSTRUKTORÓW REKREACJI, ANIMATORÓW ZAJĘĆ RUCHOWYCH PRACUJĄCYCH W OŚRODKACH SPA I KLUBACH FITNESS

Celem szkolenia jest zapoznanie się z zasadami techniki Pilates, będącej jednym z treningów terapii zapobiegającym bólom pleców i poprawiającym ruchomość stawów. Metoda ta polega na wzmocnieniu głębokich mięśni tułowia, czyli tych, które stabilizują kręgosłup i miednicę. Jest ona ukierunkowana na poprawę oddechu, postawy, elastyczność mięśni, pogłębienie świadomości własnego ciała oraz wyrównanie napięć mięśniowych.

termin: 09.03.2014 sprawdź fitstyl.pl